4줄 요약

운동을 안하면 지방+근육이 빠지면서 체중이 잘빠짐

지방은 1kg에 7700kcal이고 근육은 1200kcal라서 둘다 빠지면 근육이 잘빠짐

운동을 하면 지방만 빠지기 때문에 체중이 잘 안빠짐

하지만 근육은 몸의 라인을 만들어주기에 장기적으론 훨씬 이쁜 몸매가 됨

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