운동하면 체중이 더 안빠지는 이유 (요약 있음)
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2022.12.19 07:00
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4줄 요약
운동을 안하면 지방+근육이 빠지면서 체중이 잘빠짐
지방은 1kg에 7700kcal이고 근육은 1200kcal라서 둘다 빠지면 근육이 잘빠짐
운동을 하면 지방만 빠지기 때문에 체중이 잘 안빠짐
하지만 근육은 몸의 라인을 만들어주기에 장기적으론 훨씬 이쁜 몸매가 됨
출처 : https://instiz.net/pt/7278261
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