계단 오르기 다이어트

돈이 드는 것도 아니고

아파트 사는 사람이라면 코앞에서도 할 수있고

유산소뿐 아니라 하체근육운동도 같이됨

심지어 따로 운동시간을 내지 않더라도 일상속에

서도 할 수 있음.

칼로리 소모도 많고 관절에도 좋음.

ㄹㅇ 이정도면 운동계의 라면급 아님?